Η Elizabeth Cox περιγράφει λεπτομερώς τη σύνθετη σχέση μεταξύ άγχους και μνήμης.Θα μπορούσαν μερικές βαθιές αναπνοές απομακρύνουν το άγχος και επαναφέρουν τη μνήμη; Περισσότερα στο video!
The gift and power of emotional courage | Susan David | TEDWomen 2017
Ζούμε σε ένα κόσμο που επιβάλλεται να έχουμε θετικά συναισθήματα, να νιώθουμε ντροπή για τα αρνητικά μας συναισθήματα και να τα αγνοούμε. Μήπως όμως η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να είναι ο δρόμος για την αληθινή μας ευτυχία; Δείτε περισσότερα στην ομιλία της Susan David « The gift and power of emotional courage» στο […]
Ομαδική Ψυχοθεραπεία, μια εμπειρία ζωής!
Στους αναστοχασμούς που κάνω για την δουλειά που αγαπώ και εξασκώ εδώ και είκοσι επτά χρόνια (πώς περνούν!), σχεδόν πάντα κατέχει ένα χώρο στις σκέψεις μου, το ερώτημα για το ποιο είδος θεραπείας είναι πιο αποτελεσματικό για τον άνθρωπο, που ξεκινάει μια δουλειά με τον εαυτό του. Στη διάρκεια αυτών των χρόνων, τα τελευταία είκοσι, […]
Are You Lost In The World Like Me?
Οι έφηβοι δείχνουν μετέωροι ανάμεσα σε ένα παρόν ασταθές και ένα μέλλον που κανείς δεν μπορεί να προβλέψει. Είναι η λύση μια άλλου τύπου επικοινωνία που οι ενήλικες δεν μπορούν να κατανοήσουν αλλά και δεν μπορούν να αποκλείσουν; Το video του Moby & The Void Pacific Choir – Are You Lost In The World Like […]
Μεσογειακό Καλοκαίρι!
Να σκεφτούμε λιγότερο και να ζήσουμε περισσότερο, μας προτρέπει το καλοκαιρινό μας banner. Το καλοκαίρι έτσι κι αλλιώς, εμείς τουλάχιστον στην Μεσόγειο έχουμε την τάση να αφήνουμε πίσω τις σκέψεις που μας βαραίνουν και να αφηνόμαστε στα παιχνιδίσματα του. Μπορεί να είναι κοντά στη θάλασσα, κάπου αλλού στην εξοχή ή ακόμα και στο μπαλκόνι ή […]
Εσύ πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου σε προχωρημένη ηλικία;
Είναι γνωστό, ότι η αντιστοίχηση των ηλικιών των ανθρώπων, στην κατηγορία της γήρανσης, αλλάζει με την εξέλιξη των κοινωνιών και την βελτίωση της ποιότητας του ζην. Το Μεσαίωνα, στην Ευρώπη, η μέση ηλικία θανάτου από φυσικά αίτια (αν και αυτό δεν είναι απολύτως ελέγξιμο) δεν ξεπερνούσε τα πενήντα χρόνια, ενώ σήμερα έχει βελτιωθεί στην ηλικία […]
Λίγο πριν τις εξετάσεις…
Όταν μιλούμε για εξετάσεις στην ελληνική πραγματικότητα εννοούμε τις Πανελλαδικές, μια κατάσταση που περνά το μεγαλύτερο ποσοστό των εμπλεκομένων σε αυτές και δη των μαθητών, με ιδιαίτερο άγχος. Σε αυτή την γενικευμένη έννοια του άγχους θα ήταν πιο χρήσιμο και ίσως πιο κατανοητό να δώσουμε αποχρώσεις συναισθημάτων, όπως η αγωνία για τη διαδικασία, ο φόβος […]
Hobby μου αγαπημένο!
Πολλές φορές όταν αναφερόμαστε σε hobbies, έρχονται στο νου μας εικόνες της αγγλικής υπαίθρου, με ανέμελους αριστοκράτες τύπου Downton Abbey, να επιδίδονται σε κυνήγι αλεπούς ή να παίζουν ανέμελα τένις με τις πρώτες γραφικές ξύλινες ρακέτες. Αυτή η εικόνα (όσο ιδανική κι αν είναι) απέχει από το νόημα που αποδίδουμε με σημερινούς όρους στην έννοια […]
M.C.
Αν έπρεπε να βάλω έναν τίτλο στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας αυτός θα ήταν “limpieza del alma”. Κάτι σα να ανοίγεις το εσωτερικό σου σπίτι, να παίρνεις τη σκούπα και να αρχίζεις να ξαραχνιάζεις τις γωνίες στο ταβάνι, να ανοίγεις τα παράθυρα και σιγά σιγά να αρχίσει να μπαίνει φως σ’ ένα δωμάτιο που φοβόσουν να πατήσεις.
Γιατί να κάνω ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία πέρα από το ιαματικό αποτέλεσμα που έχει σε διάφορα σωματικά συμπτώματα που μπορεί να μας ταλαιπωρούν, μας βοηθάει να ανακαλύψουμε κομμάτια του εαυτού μας που μας είναι εντελώς άγνωστα. Η όσο το δυνατόν μεγαλύτερη γνώση του εαυτού μας , μας επιτρέπει να νιώσουμε εσωτερική ησυχία και μας βοηθάει να διαχειριστούμε με μεγαλύτερη επάρκεια […]