Άρθρα

  • Ο φόβος κι εμείς!

    Φαίνεται ότι οι καινούριες πραγματικότητες που ζούμε δεν έχουν τέλος. Η μια καινούρια συνθήκη διαδέχεται την άλλη και η κάθε καινούρια πρόκληση είναι πιο ισχυρή για τον άνθρωπο απ’ ότι η προηγούμενη. Η ταχύτητα δε των προκλήσεων δεν μας αφήνει χρόνο να επεξεργαστούμε ψυχολογικά καμία απ’ αυτές επαρκώς και μόλις αρχίζουμε να αποδεχόμαστε η καλυτέρα […]

  • Ασκήσεις Στωικότητας και Σοφίας σε μέρες πανδημίας!

    Οι ώρες δύσκολες. Και πολλές. Που μερικές φορές όσο εφευρετικός και να γίνεις, δεν περνούν. Οι καταστάσεις πρωτόγνωρες και παντού. Οι πληροφορίες καταιγιστικές. Αριθμοί και αγωνία χωρίς σταματημό. Νιώθεις μικρός και ανήμπορος μπροστά στην πιθανότητα ανθρώπινης απώλειας που σε περιτριγυρίζει. Και ξαφνικά το «μην» εγκαθίσταται στη ζωή σου. Μην πλησιάζεις, μην αγγίζεις, μην κυκλοφορείς, μην […]

  • Ιστορίες Ζευγαριών και Situationship

    Μπορεί μια ταινία να είναι αφορμή για ένα άρθρο για τις σχέσεις; Όλη η ζωή μπορεί να είναι αφορμή για ένα άρθρο και η τέχνη ένα μέρος της. Ένα βιβλίο ή ένα τραγούδι. Η «Ιστορία Γάμου» μια σύγχρονη ιστορία σχέσεων, εμπεριέχει τόσα θέματα που απασχολούν το σημερινό ζευγάρι, όσο και τη δεκαετία του 2000 η […]

  • Σχετικά με την Άνοια

    Οι νοητικές λειτουργίες αποτελούν ένα ανώτερο επίπεδο της εγκεφαλικής λειτουργίας και αφορούν στη σύνθετη επεξεργασία των ερεθισμάτων, που το άτομο αντιλαμβάνεται, τόσο από το εξωτερικό, όσο και από το εσωτερικό του περιβάλλον. Η νοητική έκπτωση λόγω γήρατος είναι μια φυσική διαδικασία. Σχετικά με τη μνήμη, τα προβλήματα μνήμης είναι αναμενόμενα στους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας […]

  • Ομαδική Ψυχοθεραπεία, μια εμπειρία ζωής!

    Στους αναστοχασμούς που κάνω για την δουλειά που αγαπώ και εξασκώ εδώ και είκοσι επτά χρόνια (πώς περνούν!), σχεδόν πάντα κατέχει ένα χώρο στις σκέψεις μου, το ερώτημα για το ποιο είδος θεραπείας είναι πιο αποτελεσματικό για τον άνθρωπο, που ξεκινάει μια δουλειά με τον εαυτό του. Στη διάρκεια αυτών των χρόνων, τα τελευταία είκοσι, […]

  • Απώλειες

    Από το μακρινό 1969 η Elisabeth Kübler-Ross έχει εισάγει στην παγκόσμια βιβλιογραφία τα, σχεδόν σε όλους γνωστά, πέντε στάδια του Πένθους, στο βιβλίο της “On death and dying”. Η Ελβετίδα ψυχίατρος, που δεν είναι πια εν ζωή, συγκέντρωσε σε αυτό το βιβλίο την εμπειρία από την δουλειά της με άτομα και οικογένειες στη διαχείριση της απώλειας, κυρίως […]

  • Το δίλημμα της εργαζόμενης μητέρας

    Η αγωνία των μητέρων ακούγεται, τόσο στις διηγήσεις τους μέσα στην ψυχοθεραπεία, όσο και σε κοινωνικό επίπεδο στη συναναστροφή μας με εργαζόμενες μητέρες. “Δεν αφιερώνω αρκετό χρόνο  στο ή στα παιδιά μου” ,  ”δεν ξέρω που να δώσω προτεραιότητα στο παιδί ή στη δουλειά”. Τι είναι όμως αυτό που φαίνεται ένα σχεδόν άλυτο πρόβλημα που συχνά […]

  • Ονειρευτείτε!

    Σκεφτόμουν αρκετό καιρό τώρα, πώς θα ήταν ο καλύτερος τρόπος, μέσα από ένα άρθρο, να κλείσουμε αυτή την χρονιά και να δημιουργήσουμε καινούρια μονοπάτια για την νέα. Ο Aναστοχασμός, κατέληξα, με την έννοια ”τι δώρα μπορούμε να κρατήσουμε από τον χρόνο που πέρασε”, ίσως θα ήταν ένα ωραίο κλείσιμο. Πόσο επιτρέπουμε όμως μέσα στην ροή […]

  • 8 τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας!

    Ο ύπνος διατηρεί την ζωή. Τα ζώα στα εργαστήρια που που έχουν στερηθεί του ύπνου τελείως έχουν πεθάνει (Rechtschaffen, Bergmann, Everson, Kushida & Gilliland, 1989) και το ίδιο μπορεί να υποτεθεί για τους ανθρώπους. Πολλές διαταραχές του ύπνου μπορεί να είναι απειλητικές για το ίδιο το άτομο είτε άμεσα είτε έμμεσα. Η αϋπνία σχετίζεται με […]

  • Εθισμός στα διαδικτυακά παιχνίδια – Μια νέα πρόκληση.

    Η συνεχώς αυξανόμενη χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή  για on-line games (παιχνίδια μέσω διαδικτύου) και οι χρήστες που παγκοσμίως παρουσιάζουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά εξάρτησης, οδήγησαν σε μια καινούρια κατηγορία εξαρτημένης συμπεριφοράς κατά DSM V (2013), το Internet Gaming Disorder (Εξάρτηση από Διαδικτυακά Παιγνίδια). Αυτή η μορφή συνεχώς αυξανόμενης εξάρτησης, είναι η δεύτερη μετά τα τυχερά παιγνίδια […]

Video

Featured Video Play Icon

Does stress affect your memory? | Elizabeth Cox | TED-Ed Animation by Artrake Studio

ohuman_Admin   Φεβρουάριος 14, 2020

Η Elizabeth Cox περιγράφει λεπτομερώς τη σύνθετη σχέση μεταξύ άγχους και μνήμης.Θα μπορούσαν μερικές βαθιές αναπνοές απομακρύνουν το άγχος και επαναφέρουν τη μνήμη; Περισσότερα στο video! 

 
Απόψεις

  • Τ.Α.

    Μένουμε σπίτι λόγω πανδημίας …….. Και……… Ένα ”ταξίδι” μοναχικό  ξεκινάει…. μέσα  στα συναισθήματα μου που γεννιούνται αλλά που δεν είναι ξένα ή πρωτόγνωρα απλά έχουν  κάποιους άλλους ρυθμούς και διάρκειες που με οδηγούν σε μια σκέψη ερωτημάτων και περιέργειας. Ένα ”ταξίδι”  χωρίς προορισμό,  καθημερινό, συνεχίζεται…. να με βλέπω  μέσα στις ώρες όλων αυτών των ημερών με μεγαλύτερο σεβασμό και ηρεμία. Λίγες […]

  • Α.

    Καραντίνα 2020. Ένα διάστημα που ανατράπηκαν τα δεδομένα και η καθημερινότητα μας,  με αναθεωρήσεις και νέες καταστάσεις.  Ένα διάστημα που συνειδητοποίησα ποσό σημαντική υπήρξε η ψυχοθεραπεία που ακολούθησα τα τελευταία χρόνια.  Γιατί δεν έπαθα πανικό ούτε δυσανασχέτησα, αλλά παρέμεινα ήρεμη και ψύχραιμη να εκμεταλλευτώ αυτόν τον χρόνο όσο καλύτερα μπορώ. Να κάνω παρέα με εμένα και […]

  • Α.Π.

    Η ψυχοθεραπεία είναι ένα δώρο που ο κάθε άνθρωπος θα έπρεπε να κάνει στον εαυτό του. Σίγουρα δεν είναι κάτι εύκολο, πρέπει να έρθεις αντιμέτωπος με τον εγωισμό σου, να δεις τα λάθη σου, να αναγνωρίσεις, να δεχτείς. Αλλά στη συνέχεια ανοίγεται μπροστά σου ένας νέος δρόμος, βλέπεις πια το νέο σου εαυτό και είσαι […]

  • M.C.

    Αν έπρεπε να βάλω έναν τίτλο στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας αυτός θα ήταν “limpieza del alma”. Κάτι σα να ανοίγεις το εσωτερικό σου σπίτι, να παίρνεις τη σκούπα και να αρχίζεις να ξαραχνιάζεις τις γωνίες στο ταβάνι, να ανοίγεις τα παράθυρα και σιγά σιγά να αρχίσει να μπαίνει φως σ’ ένα δωμάτιο που φοβόσουν να πατήσεις.

  • Μ.Φ.

    …και μια όμορφη μέρα τσουπ έρχεσαι στη ΖΩΗ. Είσαι ένα όμορφο, γλυκό, καλό παιδάκι που μεγαλώνεις σε μια οικογένεια γεμάτη αγάπη. Η ιστορία σου δεν χαρακτηρίζεται από τραγικά γεγονότα και μεγάλα δράματα. Τα κάνεις όλα σωστά, όπως χρειάζεται, όπως χρειάζονται. Όφειλες εξ ορισμού να είσαι ευτυχισμένος…

  • Άννα Κ.

    Οι πεποιθήσεις και οι προσδοκίες μου ήταν εμπόδιο για να απολαμβάνω την καθημερινότητά μου. Με την ψυχοθεραπεία μαθαίνω να σκέφτομαι διαφορετικά, να μοιράζομαι και να χαίρομαι με όλα αυτά τα μικρά που θεωρούσα δεδομένα.

Νέα & Εκδηλώσεις

«Μένουμε Σπίτι!»

Οι καινούριες συνθήκες που όλοι μας βιώνουμε μας ωθούν στην αναβολή προγραμματισμένων σεμιναρίων και στην ανάληψη προσωπικής και συλλογικής ευθύνης, που τόσο επισταμένως δουλεύουμε κατά τη διάρκεια της Ψυχοθεραπείας.

Στην Ψυχοθεραπεία μαθαίνουμε να συντονιζόμαστε με τις εσωτερικές μας δυνάμεις, να σεβόμαστε τον εαυτό μας και τους άλλους, αλλά και να διαχειριζόμαστε με ψυχικό σθένος τις προκλήσεις. Ο φόβος για το άγνωστο ας γίνει ο καλύτερος μας φίλος ,που θα μας κάνει να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, αλλά δεν θα μας εμποδίσει να είμαστε δημιουργικοί, αισιόδοξοι και αλληλέγγυοι.

Οι συνεδρίες μέσω Skype ή άλλες εφαρμογές κάνουν πλέον την επικοινωνία μας εφικτή και χωρίς φυσική παρουσία!